« Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a pour définition d’une manière générale et abrégée « La science de la conscience positive ».
Son principal objet est le développement de l’harmonie du corps et de l’esprit associés à la prise de conscience de cette harmonie.
Sa mise en œuvre, guidée par la parole douce du sophrologue, associe de manière cohérente des méthodes de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation. L’entraînement et l’ensemble des pratiques sophrologiques permettent de développer simultanément, la détente et la concentration, d’accroître la lucidité et l’élargissement des perceptions et des sensations
A quoi sert la sophrologie ?
La pratique de la sophrologie transforme la vie au quotidien dans le sens d’un affinement de la conscience, d’une meilleure maîtrise du corps et d’une gestion apaisée des émotions.
La sophrologie, véritable « pédagogie de l’existence », a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons et permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
La sophrologie convient à tous, à tous les âges. L’essentiel est la motivation à progresser dans le domaine choisi ».
- Fréquence : 1 fois tous les quinze jours, hors vacances scolaires.
- Jour : Mardi de 12 h à 13 h
- Lieu : salle du CAES – 1er étage du Bât L
- Inscription : trimestrielle